本文へスキップ

名古屋市で整体・マッサージ・ストレッチの店をお探しの方へ。今池中央整体院では、頭痛・肩こり・五十肩や肘・膝の痛み・手足のしびれ・背中痛・腰痛・ヘルニア・不妊症・骨盤矯正・O脚矯正・ダイエットなど様々なお悩みを持った方々を筋肉や関節のマッサージ、ストレッチにピラティスを取り入れ、根本から改善するように全力でサポートいたします。

電話でのお問い合わせは052-762-7688

電話受付〈月~土〉9:15~20:00〈日・祝〉9:15~17:00

メールでのお問い合わせはこちら

しゅう先生のひとことBLOG

今池中央整体院は正常な流れを持つ健康な身体を千種区から贈ります。

千種区の今池中央整体院では整体施術やピラティスコースを用いて、
皆様の身体の流れを正しく治し、健康で快適な身体作りを行っております。
ほぐしコースはお客様のお身体の状態に合わせた心地よいマッサージで好評頂いており、
O脚・美脚コースでは血液やリンパの流れを良くしむくみや下半身太りも改善出来ます。
千種区の今池中央整体院は完全予約になりますので皆様のお電話、ご予約を心よりお待ちしております。

2017年06月02日

肩こり・首のこりの原因

 

おはようございます。今池中央整体院の津野です。

 

今日は、肩こり・首のこりの原因について書きたいと思います。

 

原因は、ずばり肩や首の筋肉や関節を動かさないからです。

 

肩や首だけでなく、筋肉や関節は動かさないと硬くなり

 

可動範囲がどんどん狭くなってしまいます。

 

そうなると、慢性的な肩こりや首のこりに悩まされるようになり、

 

ひどい方は、偏頭痛まで引き起こしてしまうのです。

 

ですから、普段から長時間の同じ姿勢はなるべく避け、筋肉や関節を

 

こまめに動かすようにしましょう。

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
今池中央整体院
http://www.imaike-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
TEL:.052-762-7688
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

2017年05月15日

ヘッドスパ

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

先日、沖縄が梅雨入りしましたね。

 

ここ名古屋も、あともう少しで入るかと思います。そのせいか、最近

 

湿度が高く、蒸し暑いような気がします。

 

そしてこのように湿度が高くなると、頭が痛くなったり、重くなったりします。

 

したがって、当院ではこれから来院された方、全員にヘッドスパを行いたいと思っています。

 

皆様のご来院お待ちしております。

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
今池中央整体院
http://www.imaike-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
TEL:.052-762-7688
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

2017年05月09日

五月病

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

ゴールデンウィークも終わり、これから「五月病」になる時期です。

 

そこで、この「五月病」について調べて見ました。

 

「五月病」とは、4月の新年度で入学や就職、異動などで環境が変わり

 

やる気はあるものの、その環境に適応できず「うつ病」に似た症状が

 

このゴールデンウィーク明けに出やすいため、「五月病」と付けられたみたいです。

 

主な症状は、無気力・不安感・不眠・疲労感・食欲不振・やる気が出ない。。。

 

などが挙げられます。

 

対処法は、気分転換をし、疲れやストレスを溜めないように心がけること。とあります。

 

みなさんも、なるべくリラックスする時間を作ったり、適度に運度をしたりして

 

「五月病」に負けない健やかな身体を作りましょう。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
今池中央整体院
http://www.imaike-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
TEL:.052-762-7688
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

2017年05月04日

ゴールデンウィーク

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

ゴールデンウィーク真っ只中、みなさんはどのようにお過ごしでしょうか?

 

連日、朝から高速道路の渋滞情報や渋滞予想を見ていますが、

 

特に昨日は、すごかったですね。。。

 

またこの週末は、かなりの渋滞が予想されるそうです。

 

みなさん、交通事故などにお気をつけくださいませ。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
今池中央整体院
http://www.imaike-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
TEL:.052-762-7688
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

2017年04月11日

ストレッチをしましょう Ⅶ

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

「ストレッチをしましょう」第7弾は、首のストレッチです。

 

肩こり・首のこり・偏頭痛の症状のある方は、必見です。

 

<首のストレッチ方法>

 

1.頭を前に倒して、首の後ろを伸ばします。

頭の後ろで手を組み、手の力で頭だけを前に倒しましょう。

首の骨を丸めるようにしてください。10秒くらい伸ばしたら、戻してまた倒しましょう。

これを、3~5回くらい行いましょう。

 

2.頭を横に倒します。

頭を右に倒しましょう。(この時、左の肩が上がらないように気をつけてください。)

倒したまま、右手を左の耳の上くらいに当て、手の力でもう少し頭を右に倒し、左側の

首から肩にかけての筋肉を伸ばします。10秒くらい伸ばしたら、反対も同じように

行いましょう。これを左右、3~5回くらい行います。

 

3.首をひねります。

左右どちらからでもいいので、顔を左右に向けるようにひねりましょう。

(この時、背中までひねらないように気をつけましょう。)

このストレッチは、ひねれる所までひねったら、すぐに戻してください。

(ひねった所でキープをすると、脳にいく血管を圧迫してしまう恐れがありますので、

すぐに戻すようにしてください。)

 

4、首を反らします。

頭を後ろに倒して、アゴを突き上げるようにしましょう。

のどを伸ばす感じです。倒せるところまで倒し、10秒くらい伸ばしたら戻して、

また、倒しましょう。これを3~5回くらい行います。

 

 

以上、首のストレッチです。

 

今まで「ストレッチをしましょう」として7回書いてきましたが、今回が最後です。

簡単に出来るストレッチ方法を書いてきましたが、なかなか文章で分かりやすく書くって、

難しいですね。。。うまく伝えられたか不安です。

 

もし、ストレッチの仕方などでわからないことがありましたら、お問い合わせください。

 

 

みなさま、これからしっかりストレッチをして、健康な身体作りをしていきましょう。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
今池中央整体院
http://www.imaike-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
TEL:.052-762-7688
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

施 療 カ レ ン ダ ー

New title


名古屋市千種区
仲田2-17-7
池下タワーズ503号

TEL.052-762-7688
 imaike_seitai8@yahoo.co.jp