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名古屋市で整体・マッサージ・ストレッチの店をお探しの方へ。今池中央整体院では、頭痛・肩こり・五十肩や肘・膝の痛み・手足のしびれ・背中痛・腰痛・ヘルニア・不妊症・骨盤矯正・O脚矯正・ダイエットなど様々なお悩みを持った方々を筋肉や関節のマッサージ、ストレッチにピラティスを取り入れ、根本から改善するように全力でサポートいたします。

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しゅう先生のひとことBLOG

今池中央整体院は正常な流れを持つ健康な身体を千種区から贈ります。

千種区の今池中央整体院では整体施術やピラティスコースを用いて、
皆様の身体の流れを正しく治し、健康で快適な身体作りを行っております。
ほぐしコースはお客様のお身体の状態に合わせた心地よいマッサージで好評頂いており、
O脚・美脚コースでは血液やリンパの流れを良くしむくみや下半身太りも改善出来ます。
千種区の今池中央整体院は完全予約になりますので皆様のお電話、ご予約を心よりお待ちしております。

2017年09月06日

基礎代謝を上げましょう

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

9月に入り、朝晩は涼しくなりましたね。

 

この時期になると、夏の疲れが出てきて体がだるくなったり、

 

なかには何もする気になれない。という方が増えてきます。

 

そうなると、身体を動かすことがおっくうになり体の筋肉や関節が硬くなりますし、

 

身体の基礎代謝が下がってしまい、風邪を引いてしまったり体調を崩してしまう方が

 

多くなります。ですから、この時期は特に身体を動かして(有酸素運動)身体の

 

基礎代謝を上げ、元気な身体を作りましょう。

 

 

 

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今池中央整体院
http://www.imaike-seitai.com/
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住所:名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
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2017年08月25日

夏の疲れを解消しましょう

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

夏の疲れが、ドッと出やすいこの時期。みなさんは、どのように解消していますか?

 

暑いからと言って、冷房のきいた部屋に居たり、冷たいものを食べたり飲んだりしていませんか?

 

それでは、胃腸や内臓の機能が低下してしまい、余計に身体がだるくなったり体調を崩してしまいます。

 

人間は、保温動物なので暑くても寒くても、自分自身の体温を調整します。

 

しかし、冷房や冷たいものばかり口にしていると、その調整機能が狂ってしまうのです。

 

したがって、その狂ってしまった自分自身の体温調整の機能をリセットするために、

 

運動をして汗を流すのが一番だと考えます。

 

そして、その運動は全身を使った有酸素運動(ウォーキング・水泳)がいいと思います。

 

今回は、夏の疲れを解消するためには、有酸素運動をして汗を流し身体をリセットしましょう。と

 

いうことを書いてきましたが、「身体がだるい。」と思う方はぜひお試しください。

 

 

 

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2017年07月31日

肩こりの予防・改善

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

今日は、肩こりを予防・改善するために必要な事を書きたいと思います。

 

それは、第一胸椎と第二胸椎、第一肋骨の可動性です。

 

普段の生活で頭を前に倒し、両手を前に出して作業をすることが多いために、

 

この第一・第二胸椎と第一肋骨に負担がかかっています。そして、

 

なかなかそこを動かすストレッチが出来ていないため、固まって動かなくなってしまい肩こりの原因に

 

なっているのです。

 

したがって、ここの関節を動かしてあげることで肩こりの予防や改善につながるというわけです。

 

みなさんもここの関節をしっかり動かして、肩こりの予防・改善をして見ませんか?

 

 

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2017年07月12日

肩こり・背中の張り

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

今日は、先日来院された方の症状と原因について書きたいと思います。

 

その方は、お仕事で書類やパソコンの入った重いリュックを背負って営業をされています。

 

そのため、いつも肩こりや背中の張りが気になっていて、さすがに限界になったということで

 

当院に来られました。

 

僕が持った感じですと、7、8キロくらいかな?と思いました。

 

それを何時間か背負って歩くということは、身体にとってとても負担が多すぎて、

 

肩こりや背中が張ってしまうのは、当然の結果だと思います。

 

したがって、症状を改善させるには毎日のからだのケアが必要で、

 

肩や背中の筋肉をストレッチをしてほぐすことが一番だと思います。

 

みなさんも普段からこまめにストレッチをして、肩こりや背中の張りなどの

 

予防をしましょうね。

 

 

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2017年06月14日

肩こりと自律神経との関係

 

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

 

今日は、「肩こりと自律神経との関係」について書きたいと思います。

 

みなさんは、こんな疑問を持ったことはないですか?

 

それは、同じ仕事をしているのに、なぜ肩がこらない人がいるんだろう?と。

 

確かにおかしいですよね。同じ姿勢で仕事をしているのに・・・・

 

で、私は、自律神経が影響しているのではないかと思っているんです。

 

これは肩だけでなく、腰や首なども同じ事が言えるわけですが、

 

元々、人によってこりや痛みの感じ方が違うんです。

 

 

例えば、AさんとBさんに1~10段階の力で刺激を与えるとします。

 

すると、Aさんは4段階で痛みを感じ、Bさんは8段階で痛みを感じる。

 

と言うように、人によって違うんです。

 

このように、元々AさんはBさんに比べて痛みに敏感ということもありますが、

 

ストレスなどで自律神経のバランスが崩れてしまい、痛みに敏感になったり

 

鈍感のなったりと痛みのセンサーが狂ってしまうということもよくあるんです。

 

したがって、同じ仕事をしていてもこりや痛みの感じ方が違うのは、もしかしたら

 

自律神経が原因なのかも知れないのです。

 

肩こりでお悩みの方は、まずは自律神経のバランスを整えるということから

 

始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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